추워지는 계절에 마시기 좋은 차는?

추워지는 계절에 마시기 좋은 차는?


날씨가 점점 추워지면서 가을을 지나 겨울로 접어들고 있는 계절입니다. 이런 계절에 몸을 따뜻하게하여 건강을 잃지 않도록 하는 것이 중요한데요. 따뜻한 차 한잔으로 몸을 따뜻하게 하고 기분도 전환할 수 있어서 계절에 맞는 차를 마시는 것도 건강에 많은 도움이 됩니다.
그렇다면 이런 계절에 마시기 좋은 차는 어떤 것이 있을까요?

1. 대추차

대추차는 비타민C가 풍부하고 속을 따뜻하게 만들어주어 가을, 겨울철에 마시기 좋은 차입니다. 또한, 대추차에 들어있는 갈락토오스라는 성분은 신경안정에 도움을 주어 숙면을 취하게 하고 몸과 마음에 안정을 줄 수 있는 차입니다.

2. 국화차

국화는 가을의 대표적인 꽃으로써 비타민 C가 풍부합니다. 환절기에 면역력을 개선해주고 혈액순환을 도와줄 수 있어 추워지는 계절에 마시기 좋은 차입니다. 또한, 간과 피로회복에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.

3. 감잎차

감잎차 역시 국화차와 같이 비타민 C가 굉장히 풍부합니다. 감잎에 들어있는 비타민 C의 양은 레몬의 20배가 넘어 추워지는 환절기에 면역력을 키워주고 피부미용까지 도와 줄 수 있어 마시면 건강에 도움이 많이 됩니다.

위와 같은 차를 마시면서 추워지는 계절에도 건강하고 활기찬 하루 보냈으면 좋겠습니다.